期货率是期货合约的价格变动率，是期货市场中非常重要的一个指标。期货率的计算方法是将期货合约的涨跌幅度除以期货合约的标的资产价格，再乘以100%。这个比率可以反映出期货市场的波动情况和投资者的交易风险。

期货率的计算公式为：

期货率 = （期货合约的涨跌幅度 ÷ 期货合约的标的资产价格） × 100%

例如，某期货合约的价格从100元涨到110元，涨幅为10元。如果标的资产的价格是1000元，那么期货率为：

（10 ÷ 1000） × 100% = 1%

期货率可以帮助投资者更好地把握市场的波动情况，合理制定交易策略。当期货率较高时，说明市场波动较大，风险也比较高，投资者需要谨慎操作，控制风险。而当期货率较低时，说明市场波动较小，可以适当增加仓位，获取更多的收益。

在实际操作中，投资者可以通过监控期货合约的价格波动情况，计算期货率，了解市场的热度和风险水平。同时，也可以通过期货率来判断市场的走势，选择合适的时机进行买入或卖出操作。

除了单个期货合约的期货率，投资者还可以通过比较不同期货合约的期货率来选择合适的交易品种。通常情况下，期货率较高的品种波动较大，适合风险偏好较高的投资者；而期货率较低的品种波动较小，适合稳健型投资者。

总之，期货率是期货市场中一个重要的指标，能够帮助投资者更好地理解市场情况，制定合适的交易策略。投资者应该根据自身的风险偏好和投资目标，合理利用期货率这一指标，实现更好的投资回报。