期货市场是金融市场中的重要组成部分，它的发展不仅促进了资本的流动和市场的繁荣，也为投资者提供了多样化的投资选择。然而，随着市场的不断发展和变化，期货危机也时有发生，给投资者和市场带来了巨大的风险和不确定性。

期货危机是指由于市场变化、政策调整、自然灾害等因素导致的期货市场异常波动和价格剧烈波动的情况。在这种情况下，投资者往往会面临资金损失、风险增加等问题，甚至有可能导致市场崩盘和系统性风险。因此，提高期货危机外理能力显得尤为重要。

首先，投资者应该具备一定的风险意识和风险管理能力。在进行期货交易之前，投资者应该对市场有充分的了解，制定合理的投资策略和风险控制措施，避免盲目跟风和投机行为。此外，投资者还应该密切关注市场动态，及时调整投资组合，降低风险敞口。

其次，期货公司和交易所应该加强监管和风险管理。期货公司应该建立完善的风险管理体系，监控客户的交易行为和资金状况，及时发现和应对潜在风险。交易所应该制定严格的交易规则和市场规范，提高市场透明度和流动性，减少市场操纵和内幕交易的可能性。

最后，监管部门应该加强市场监管和风险防范。监管部门应该加强对期货市场的监管和监测，加强市场信息披露和公开透明度，防范市场操纵和欺诈行为。同时，监管部门还应该加强对期货公司和交易所的监管，建立健全的市场风险防范机制，保护投资者的合法权益。

总的来说，期货市场是一个充满挑战和机遇的市场，投资者和市场参与者应该提高风险意识，加强风险管理，提高期货危机外理能力，保障自身的利益和市场的稳定。监管部门应该加强市场监管和风险防范，维护市场的公平、公正和透明，促进市场健康发展。只有这样，期货市场才能够实现长期稳定和可持续发展。