期货提货是指投资者在期货合约到期时选择实际交割现货商品的行为。在期货市场中，投资者可以选择在合约到期时选择实际提货，也可以选择平仓结算。选择提货意味着投资者需要支付合约规定的现货商品价格，并且承担相关的交割手续费和运输成本。

期货提货流程一般分为以下几个步骤：

第一步，合约到期前的准备工作。在合约到期前，投资者需要提前了解合约规定的交割品种、交割地点、交割方式等信息。同时，需要确保账户中有足够的资金用于支付现货商品的价格以及相关费用。

第二步，选择提货。在合约到期时，投资者可以选择提货或者平仓结算。如果选择提货，投资者需要向期货公司提交提货申请，并按照合约规定的要求支付现货商品的价格。

第三步，交割准备。一旦提货申请得到批准，期货公司将协助投资者进行交割准备工作，包括现货商品的运输、仓储等安排。投资者需要根据合约规定的时间和地点前往提货，或者委托期货公司进行相关操作。

第四步，交割确认。在现货商品运抵交割地点后，交割仓库将对商品进行检验，确认商品的质量和数量是否符合合约规定。一旦确认无误，交割仓库将发出交割凭证，投资者可以凭借该凭证领取现货商品。

期货提货的好处在于可以获得实际的现货商品，可以用于生产或者消费。同时，提货也可以避免交易中的风险，避免因价格波动而导致的损失。但是，提货也存在一定的风险，包括现货商品的质量问题、运输延误等情况，因此投资者在选择提货时需要谨慎对待，做好充分的准备工作。

总的来说，期货提货是期货交易的一个重要环节，对于投资者来说既是一种风险管理工具，也是获取实物商品的途径。投资者在进行期货提货时需要了解相关的规定和流程，并谨慎操作，以确保交易顺利进行。